A szülés után minden megváltozik.
Nem csak az, hogy megszületik a baba.
Hanem az is, hogy te is egy új szerepbe érkezel.
A tested és a lelked regenerálódik, integrál.
ez az időszak a gyermekágy.
Orvosi értelemben a szülés utáni első 6 hét, amikor sok minden történik:
Ez egy intenzív átmeneti időszak.
Holisztikus szemléletben a gyermekágyas időszak megegyezik a 4. trimeszterrel, azaz a szülés utáni 3 hónap. Tágabb értelemben a szülés utáni 1-3 év. is akár.
Sok anyuka számol be arról, hogy:
még akkor is, ha „minden rendben van”
Az első 6 hétben a szervezeted hihetetlen munkát végez. Néhány dolog, ami teljesen normális és mégis meglephet:
A méhösszehúzódások (utófájások) szülés után napokig érezhetők, különösen szoptatás közben – ez a méh visszahúzódásának jele, nem komplikáció. A szoptatás pedig támogatja a tested munkáját.
A hormonszint drámaian zuhan az első napokban – az ösztrogén és progeszteron szint a szülés után 24 órával a terhesség előtti szintre esik vissza. Ez már önmagában is magyarázza az érzelmi hullámzást.
A tejbelövellés a szülés utáni 3.-5. napon történik – addig colostrum (előtej) táplálja a babát, ami tökéletesen elegendő.
Az alváshiány kumulatív – minden kialvatlan éjszaka összeadódik, és a harmadik-negyedik héten szokott a legnehezebbé válni, nem az elsőn.
A szülés utáni 3-10. nap között az anyák kb. 80%-a tapasztal úgynevezett gyermekágyi bluest – sírósságot, érzelmi érzékenységet, bizonytalanságot. Ez normális, és általában magától elmúlik.
Ha ezek az érzések 2 héten túl fennmaradnak, vagy erősödnek – különösen ha szorongással, közönnyel, vagy a babától való elidegenedéssel járnak – az szülés utáni depresszió jele lehet, amihez érdemes segítséget kérni.
Gyermekágyas segítőként nem vagyok pszichológus, de az első jelek felismerésében és a megfelelő szakemberhez való irányításban is tudlak támogatni.
Nem tökéletességre.
Hanem:
A gyermekágy nem azért van, hogy egyedül vészeld át.
Gyermekágyas segítőként ebben az időszakban tudlak támogatni.
Ha jól jönne a segítség, írj nekem.